『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

苏州宝妈小鹿：暑假孩子整天抱着手机，作业都拖到最后一刻！想找家靠谱的武术馆让他动起来，但听说女生学散打会不会太凶？

散打爱好者老张：别慌！我闺女去年暑假在这家武馆学过，现在不仅能防身还考了段位！地址在万丽花园写字楼二楼，电话1891-5555-567，现在报暑假班送护具。

【训练内容】

1. 基础体能训练（教程步骤）

- 动态拉伸（5分钟）：高抬腿+开合跳

- 力量训练（15分钟）：俯卧撑（从跪姿开始）+ 平板支撑（30秒×3组）

- 技术教学（40分钟）：防身术（女生优先学）+ 基本拳法

2. 分龄教学对比表

| 年龄段 | 每节课重点 |

|---|---|

| 6-8岁 | 基础协调性 |

| 9-12岁 | 力量+实战基础 |

| 13岁以上 | 考级+对抗训练 |

【安全措施】

- 护具全配备：头套、护裆、护膝（价值300元免费提供）

- 场地安全认证：防滑地胶+软垫区（参考视频：[点击查看安全演练]())

- 家长监督制度：每节课前15分钟开放观摩

【学员成长案例】

@糖糖妈妈：女儿从不敢直视镜子，到现在能主动上台表演，体质从过敏体质变健康了！教练还教了时间管理方法。

【常见问题自问自答】

Q：暑假班能试听吗？

A：现在报名可预约体验课（仅限前20名），老学员带新朋友再送1节私教课！

【家长建议清单】

1. 行前准备：穿运动服+运动鞋（无需带武术鞋）

2. 饮食注意：训练前1小时吃香蕉/全麦面包

3. 心理建设：教练会先教“安全距离”概念

【我的心得】

作为教了8年武术的教练，最欣慰的是看到学员从怯懦到自信的变化。去年有个女孩被欺负不敢还手，现在不仅能保护自己，还当上了班委。地址就在东大街万丽花园写字楼二楼，电话1891-5555-567，暑假班名额只剩最后12个了！

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